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【健康护理】骨质疏松4个症状和自测方法

日期: 2017-05-17
浏览次数: 21
来源: CCUN护理网

 

  骨质疏松具有隐匿性,被称为“沉默的杀手”。

  很多患有骨质疏松的人在早期并没有明显症状,甚至到了病情非常严重的时候才发现自己患了骨质疏松症。

  专家指出,如果出现骨骼疼痛、身长缩短及驼背、骨折、呼吸功能下降等症状,即存在骨质疏松风险因子,就需要提高警惕,“如果要确诊是否患有骨质疏松症,可做骨密度测试。”

  ★骨质疏松4症状

  1、骨骼疼痛

  骨骼疼痛是患有原发性骨质疏松症最常见的症状,而以腰背痛为多见。腰背痛占患者疼痛的70%-80%。这种腰背疼痛经常沿患者的脊柱向两侧扩散,如果患者取仰卧或坐位时,疼痛一般可能减轻,而直立、或后伸、或久立、久坐时疼痛加剧;日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时疼痛加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

  2、身长缩短、驼背

  身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊柱椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。

  3、骨折

  骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

  4、呼吸功能下降

  胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

  其实测试骨质疏松的方法有很多,除了前面提到的通过4症状来检测,还可以下面的风险评估表来测试。任何一项答“是”,即有骨质疏松风险因子。

  ★一分钟骨质疏松风险评估表

  1、父母被诊断患有骨质疏松或曾在轻微跌倒后骨折;


  2、父母中一人有驼背。


  3、实际年龄超过40岁;


  4、成年后因摔倒而造成骨折;


  5、经常摔倒,或因身体较虚弱而担心摔倒;


  6、40岁后的身高,减少超过3公分;

  7、体重过轻;

  8、曾服用过类固醇药片连续超过3个月;

  9、患有类风湿性关节炎;

  10、被诊断出有甲状腺激素或是甲状旁腺激素分泌过多。

  11、每天饮用超过两小杯的酒,约为500CC啤酒,或1600CC红酒或50CC烈酒;

  12、长期吸烟习惯或曾吸烟;

  13、每天运动少于30分钟;

  14、不食用乳制品,又没有服用钙片;

  15、每天户外活动时间少于10分钟,又未服用维生素D补充剂。

 

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