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2017年,你应该先制定一个目标!

日期: 2016-12-30
浏览次数: 34
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我们为什么要找到目标?

无数经验告诉我们,当我们做一件事情有一个清晰的目标时,我们有限的注意力可以聚焦,我们可以更好更快的做完一件事情,达成自己想要的生活。

心理学研究表明,定义清晰的目标至少有如下好处:

●为你的行动指引方向,凝聚内在力量;

●能帮助你更快的做选择,因为你清楚这些选择是让你离目标更远还是更近

●它能让你以结果为导向,帮助你更有效的找到问题解决方案。

 

一、制定目标的准备工作

想为自己制定目标,首先的想清楚两个问题:制定什么目标?为什么要制定?

这些最基础的问题请从自己的内心出发,考虑清楚。事先问清楚自己“做什么”就不容易迷失目标、产生动摇——找到初心

1哪个方面花最多时间、最专注

在日常生活中,观察自己在哪个方面花最多的时间。
有人可能是打游戏,对游戏通关攻略或者人物技能都颇为研究;
有人可能是化妆保养,最新产品都想尝试还会研究成分对皮肤的利弊;
有人可能是看书观影,对作者导演的写作拍摄风格都会花大量时间去揣摩学习;
有人可能是玩乐器,为了弹好苦练还学作词曲组乐团;
有人可能是在专业领域不断学习深造考职称;
还有人可能学校成绩不太好,但他跟人聊天沟通能说会道等等。
不要觉得自己没有长处优势闪光点,只要细心地去发现,用这个最简单的方法可以了解到自己的兴趣在哪,真正想做什么。

2自身性格特点是什么?

如果你是不太会说话,面对陌生人都胆怯的人,那就不要勉强自己从事销售推广可以考虑用文字语音来表达的工作;如果你是比较沉静细心的学霸型,可以考虑把专业领域的提升作为目标;如果你是对现在生活状态不满的人,可以考虑把改变自己生活方式作为目标。无论制定什么目标,都要结合自身的性格特点,不必勉强和强求。

二、制定目标有哪些策略

目前常用的目标制定原则是SMART原则,SMART原则分别是五个英文单词的首字母。

Specific——明确性、具体性

Measurable——可量化的,可衡量性

Attainable——可达成的

Realistic——符合现实的,现实性

Time-bound——有时限的,时限性

三、目标的分类

长期目标(10年+)

中期目标(3-5年)

短期目标(1-3年)

即时目标

四、制定目标后如何执行

找到了自己的初心,认清目标和方向,剩下的就是朝目标不断地前进和坚持了。

1、端正的态度

对自己制定的目标不要轻易的动摇和放弃,虽然一路上都会遇到各种变化和困难,但是坚定自己目标都做不到,以后的执行实施就更不用说了。端正的态度是目标执行实施的前提,只有端正的态度,自己才会对目标负责并经行到底。

2、耐心,自我鼓励

制定目标是一个长远计划,需要我们的耐心去执行实施,不能一步登天要按部就班。现在人们对于目标的执行都贪图快速,什么三分钟实现沟通,三个月攻破雅思考试,做事都要走捷径,这就不能锻炼人们做事的毅力和耐心。对每个阶段的目标,达成后都对自我进行鼓励,例如去个短途旅行,放下目标休息一下,都对接下来下一个阶段更好地达成目标提供很好的鼓励和支持。

3、坚持,重复

目标制定出来后就是要不断地坚持和重复把目标达成。这是一个孤独可能不被理解的过程,只有自我坚定的内心和不断的坚持和重复才能达成目标取得成功。从10000小时理论中,对做事养成习惯也是从每天小小的坚持开始,从量的坚持从而达到质的变化。从上面举的成为作家出书的例子可以看出,要达成目标是从目前即时目标每天坚持写字阅读不断积累做起,所以不断的坚持和重复是达成制定目标的关键。

4、规避完美主义心态

完美主义是什么?是一种充斥在我们生活中的对失败的失能性恐惧,尤其是在我们最在意的方面。完美主义者会过度一般化夸大化问题,非黑即白,我要么是完美的要么一无是处。我们在面对人生的旅途的时候,不可能一帆风顺,需要正确的对待失败。为失败所困惑的完美主义者只是专注于失败,而追求卓越的人则会发现路途上每一步都有成功的机会!甚至在失败中也有这样的机会。

 

 

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