重庆业嘉健康产业(集团)有限公司
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发布时间: 2017 - 06 - 16
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中风: 有高血压动脉硬化的长者发生脑卒中的概率较大。 1.脑出血发病特征:一般多发生于白天,活动中,兴奋、激动、激烈咳嗽或腹压激增,急剧的温度变化时,常突然发作。临床症状:脑出血发生时,常先有不舒服,进而头痛渐重,恶心呕吐,烦躁,昏迷,大小便失禁,可有抽搐,半身麻痹,语言障碍,此时多见面色通红,打鼾,可有发热,出大汗,昏睡。多出现蛛网膜下腔出血的症状:突然剧烈头痛,呕心,频发喷射样呕吐,敲击头部,渐渐意识丧失,出现半身麻痹,也可出现呼吸障碍。  2.脑缺血·脑栓塞发病特征:脑栓塞则在安静或活动时都可突然发生。症状较剧烈,有心脏病的长者易发此病。临床症状:脑血管堵塞,脑血流不畅引起半边脸和手足的麻木与麻痹,有时出现说话不利落或说不出话。脑的大血管阻塞可导致昏迷。·脑血栓发病特征:脑血栓多有眩晕,肢体发麻的前兆,几天后症状渐渐加重,睡眠中或早起时发现病情。此种情况一般60岁以上长者多见。临床症状:脑血管堵塞,脑血流不畅引起半边脸和手足的麻木与麻痹,有时出现说话不利落或说不出话。脑的大血管阻塞可导致昏迷。·一过性脑缺血发病特征:小血栓脱落一时性阻塞脑动脉,引起半身麻痹、麻木感、语言障碍、口齿不清,手握的物品突然掉下等。临床症状:发作可以延续数分钟或数小时后缓解。可有昏迷,但是一过性的,可以缓解。 中风的对策:·立即叫救护车。·救护车到来前,如果在厕所等不平坦处跌倒,或坐在马桶上,由两三个人分别抱起长者,头部一定要固定,轻轻地将长者移到安静稍暗的房间,躺平。·解开衣扣,使长者放松。肩部下方用枕头垫起,使头部后仰,张开嘴压下舌头,保持呼吸道通畅。·中风时多有呕吐,可使长者脸侧转,掏出口内呕吐物,避免误咽、窒息。·一过性脑缺血的长者使其以舒适体位安静休息,症状会渐渐缓解。注意:脑出血的...
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发布时间: 2017 - 06 - 16
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日前,美国《国际生活》杂志网站发布了“2017全球最佳养老地排行榜”,墨西哥成为全球最受青睐的养老地。意外的是,英国、美国并未上榜,中美、南美地区和东南亚国家却位列前茅。最适宜养老的地方有什么标准?我们不妨听听专家的建议。   “景美价廉”吸引老外   上述研究中,研究者从生活费用、退休福利、气候环境、基础设施、医疗保健等方面进行了综合评价及考核,评选出了前10名养老地,分别为:墨西哥、巴拿马、厄瓜多尔、哥斯达黎加、哥伦比亚、马来西亚、尼加拉瓜、葡萄牙、马耳他。亚洲的泰国、柬埔寨、菲律宾、越南也榜上有名,位列适宜养老的前24名。  整体来看,“小国”似乎更具优势。墨西哥已连续14年跻身全球前10位最佳养老地。究其原因,与其生活成本较低、对外籍人士更友好等因素有关。另外,墨西哥还鼓励延迟退休,允许移民参加当地社会保险。  较低的物价和完善的医疗,也是老人们看重的因素。在厄瓜多尔,65岁以上老人看电影、搭乘公交,能享受最多50%的折扣;医生上门问诊仅收10美元费用;2.5美元就能在餐厅吃上一道主菜。排名第4的哥斯达黎加实行了全民免费医保,很多美国人退休后纷纷去那里定居。在泰国,请一位有美国执业医师资格的医生做全身体检,仅需1300泰铢(约人民币260元),入住泰国养老院每月仅需9800泰铢(约人民币1000元),对中等收入的外国老人来说,可谓物美价廉。  中国人民大学老年学研究所所长杜鹏告诉《生命时报》记者,纵观榜单不难发现,优质的医疗条件、宜人的气候风景、较低的生活成本,几乎成为老人们共同的养老诉求,但国外养老未必适合大多数国人。   优先考虑四大因素   随着国人人均寿命和健康水平的提高,除了居家养老,异地养老、旅居养老逐渐兴起。2017北京春季房地产展示交易会上,海南房产意向成交量高达43%,北京离退休老年人成为海南购房的主力。  ...
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发布时间: 2017 - 06 - 09
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从发酵食品的长期研究及实验得知,它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议:现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品,这样可以维持健康、促进长寿。   食品发酵后热量会变低  发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品,通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味———简单来说,加入的微生物就像一台台小小的加工机,对食物的每个细胞挨个进行处理,增加一些有营养的物质、去除一些没营养的物质,顺便改变味道和质地。  那发酵又有哪些好处呢?发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁,提高营养素的利用程度。肉和奶等动物性食品,在发酵过程中可将原有的蛋白质进行分解,易于消化吸收。微生物还能合成一些B族维生素,特别是维生素B12,动物和植物自身都无法合成这一维生素,只有微生物能“生产”。发酵食品一般脂肪含量较低,因为发酵过程中要消耗碳水化合物的能量,是减肥人士的首选健康食品。  在发酵过程中,微生物保留了原来食物中的一些活性成分,如多糖、膳食纤维、生物类黄酮等对机体有益的物质,还能分解某些对人体不利的因子,如豆类中的低聚糖、胀气因子等。微生物新陈代谢时产生的不少代谢产物,多数有调节机体生物功能的作用,能抑制体内有害物的产生。   三类食品该多吃  我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。  谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品,它们当中富含苏氨酸等成分,它可以防止记忆力减退。另外,醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质,它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。  豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后,能参与维生素K合成,这样可使骨骼强壮,防止骨质疏松症的发生。  酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分,能抑制肠道腐败菌的生长,...
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发布时间: 2017 - 06 - 09
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冷水搓鼻翼 鼻子防过敏谷雨前后花粉、柳絮较多,需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动外。不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力,是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。                               按揉祛湿穴 关节防风湿谷雨后空气中的湿度逐渐加大,潮湿的环境,容易让湿邪侵入人体,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状,对于各类关节疾病患者,如风湿性关节炎患者,更应引起足够重视。中医认为,湿气通于脾,祛湿要从健脾补脾入手。按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。因为阴陵泉是脾经的合穴,也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取该穴道的时候,应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸胀为适度。  茶水洗把脸 除斑美容颜目前正值春茶上市的季节,虽然价格稍高,但是由于此时的茶口感最好、最养人,因此还是吸引了不少爱茶之人。但是,喝剩下的茶叶水倒掉是不是很可惜呢?大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸,不但能减少皮肤病的发生,而且可以使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处,每日1—2次,每次20—30分钟,有...
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发布时间: 2017 - 06 - 09
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大脑神经受损,会使记忆力减退,故老年人注意保护大脑神经更为重要,如搞好血管疾病防治,力戒过量饮酒、吸烟和过度用脑等。都是保护大脑功能,加强和保持记忆力的重要措施。因此,合理有序的生活节奏,劳逸结合,起居有常,睡眠充足,饮食适量,对增加老年人的记忆力很有帮助的。   保持良好的记忆能力,有所作为的度过晚年是非常重要的。因此,老年人要根据自己的实际情况讲究记忆卫生。   1. 稳定情绪,舒畅心情   心情舒畅时,精神轻松愉快,记忆反应灵敏,思维联系广泛,处理问题确切。反之,无意关心事物,记忆难以建立。   2. 适当调节大脑功能   在日常工作和生活中,安排一定时间听音乐、散步、栽种花木、短程旅游等活动,能调节大脑功能,增强记忆。   3. 减少或避免损害大脑神经   大脑神经受损,会使记忆力减退,故老年人注意保护大脑神经更为重要,如搞好血管疾病防治,力戒过量饮酒、吸烟和过度用脑等。都是保护大脑功能,加强和保持记忆力的重要措施。   4. 经常锻炼大脑功能   老年人往往因生活过于悠闲,不注意学习文化知识和某种技艺,容易引起大脑功能衰退,记忆力下降。因此,要安排一定的时间学习,使脑功能得到锻炼,延缓衰退的进程。   5. 保持生活有规律   生活规律性强,大脑功能活动正常,可使意识清晰,思维有条不紊,记忆深刻准确。因此,合理有序的生活节奏,劳逸结合,起居有常,睡眠充足,饮食适量,对增加老年人的记忆力很有帮助的。   6. 注意明了事物的信息内容和特点   老年人的视、听觉功能减退,遇事往往难于看清或听懂,事后记忆模糊或遗忘。因此,遇事要细看细听,使之记忆深刻持久。   总之,老年人要了解自己的记忆状况,制定有效措施,保持或增强记忆力,丰富自己的生活内容。经常练习记忆事物也能很好的预防老年痴呆,让大脑保持活跃。
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