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发布时间: 2017 - 06 - 30
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因为随着年龄的增长,老年人对钙的吸收会不断减少,老年人身体里缺少钙质,容易发生骨骼脱钙,骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则   忌空腹吃香蕉   香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。  忌空腹吃菠萝   菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。   忌喝大量冰凉的饮料   温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。  此外,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
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发布时间: 2017 - 06 - 30
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对大量的养生保健知识,很多老年人都有辨不清、记不住等多种苦恼。其实,只要掌握合理的生活定律,就能基本保障健康生活。《生命时报》记者采访多位权威专家,从饮食、运动、心理等方面总结出一套“老年生活定律”,方便我们的父母做一名健康老人。   饮食定律:红黄绿白黑   老年人饮食,除了要做到膳食平衡、少食多餐、控盐限油、细嚼慢咽外,还可以适当多吃“红黄绿白黑”五种保健食物。北京朝阳医院沈雁英教授介绍说,“红”是指富含酚类物质的红葡萄酒,它有很好的抗氧化作用,能预防心脑血管疾病,每天饮用50~100毫升为宜,但患有慢性肝病和胃病的老人不适合饮用;“黄”是指富含—胡萝卜素的胡萝卜,它能提高免疫力、保护视力、滋润皮肤,用胡萝卜做馅包饺子或蒸包子,营养更易吸收;“绿”是指龙井、碧螺春等绿茶,它们富含茶多酚等防癌成分,含量是其他茶叶的5倍,但饮茶时应避免过烫过浓,以每天三四杯为宜,神经衰弱的老人应适当减量;“白”是指富含葡聚糖的燕麦,它能降低血液中的低密度脂蛋白(“坏”胆固醇),还可以预防便秘和肠癌,最好煮着吃;“黑”是指富含木耳多糖的黑木耳,它有利于降血脂、降血糖、抗血栓、抗辐射、抗溃疡,最好凉拌吃,但手术、拔牙前后等有出血倾向的人不要大量食用,脾胃虚寒者也少吃。而西红柿、南瓜、绿叶菜、白萝卜、黑芝麻等同样颜色的食物也是不错的选择。   运动定律:散步“三五一七”   沈雁英指出,散步不受时间和场地限制,是最适合老年人的运动。国外研究证实,散步作为有氧运动,消耗的能量与慢跑接近,经常散步可有效预防糖尿病、脑卒中等严重影响老人生活质量的疾病。英国伦敦大学一项针对3435名60~80岁男性的研究发现,步行累计时间越长,患脑卒中的风险越低。沈雁英建议,老年人应养成散步的习惯,要保证每次步行30分钟,每周5次。为防止运动过量,老年人运动时的年龄加上每分钟心跳次数的总和,最好不要超过170。...
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发布时间: 2017 - 06 - 30
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农村老人的养老问题一直广受关注,这些老人多数子女不在身边又没有劳作能力。以前这些老人一直靠那点微薄的养老金生活,如今农村养老补贴增加了新项目,这意味着大多数农村老人的生活收入将会增加!不得不说这是一个惠民行动,快跟法律哥来看一看,别让这些补助进了别有用心之人的碗里。   1、农村贫困老人卫生护理补贴  这项补贴主要是针对年满60岁,子女不在身边(或无子女),且生活不能自理的农村贫困老人,这类人可以向政府申请农村贫困人口卫生护理补贴,其补贴的金额为每人每月200元;   2、农村老龄补贴  这项补贴顾名思义就是随年龄划分补助金额的,2017年最新的补助规定为:70~80岁老人每月110元/人,81~90岁老人每月120元/人,91~100岁老人每月140元/人,100岁以上老人每月200元/人;   3、农村五保户养老补贴  这一项补贴是为村集体对村里的五保户老人实行养老院集中供养或分散供养,为老年人的生活提供保障而进行的。其具体金额也是跟地区有关,没有统一标准。   4、农村老人失地补贴  众所周知,在农村,土地就是农民的生活依靠,耕种是经济收入的来源。对于那些土地被征收的农村老人,为保障其晚年生活安稳,除征收方的征地赔偿外,还能得到失地经济补偿。这项补贴没有统一标准,由各地区具体经济消费水平而定。   律师提醒:新增老人补贴是个惠民举动,是为了减轻农村老人和进程打工子女的生活压力。有些地方普法宣传不到位,导致许多人对自己的利益不知情!大家要知法,要申请,钱虽少,但总比没有好啊。不要让钱白白流进别人的口袋!
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发布时间: 2017 - 06 - 30
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近日,四川省公布了关于“独生子女每年累计不低于3天照料假”的征求意见稿,引发关注。记者发现,福建、湖北、广西也已公布相关内容。专家认为,类似新政是应对社会老龄化问题的一个积极探索,但落实“纸上假期”在实际操作上仍有待完善。      多地公布“照料假”:3天至15天不等      近日,《四川省老年人权益保障条例(修订草案)》(征求意见稿)网上征求社会公众意见,其中提到,独生子女的父母年满60周岁,患病住院治疗期间,用人单位应当支持其子女进行照料,并给予每年累计不低于3天的照料假,照料期间工资福利待遇不变。   有关独生子女照料假,四川不是第一个“探路者”。今年3月1日起施行的《福建省老年人权益保障条例》、5月公布的湖北省实施《中华人民共和国老年人权益保障法》办法(修订草案)提到:独生子女的父母年满60周岁,患病住院治疗期间,用人单位应当支持其子女进行护理照料,并给予每年累计不超过十天的护理时间,护理期间工资福利待遇不变。   同样的前提条件,广西提出了“每年累计不超过十五天的护理假”,将于今年9月1日正式实施。   数据显示,到2020年全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿人左右,占总人口比重提升到17.8%左右。   吉林大学哲学社会学院院长田毅鹏表示,面对社会老龄化趋势,需要做出一些新的政策调整以应对,“‘照料假’是一个有价值的政策性探索,通过在地方上先行、总结,待未来成熟之后,将有助于将之推向更广层面。”      网友担忧成“纸上假期”:“看得见 摸不着”      对于独生子女的“照料假”,目前不少人“知道少、存疑多”,许多网友担心“看得见、摸不着”。福州市某事业单位员工范女士表示完全不知道,“在单位里从来没听到过相关的宣传,同事私下交流也没人提过……估计一头雾水的肯定不止我一个。”   福建师范大学公共管理学院教授谢宏忠表示,“很多人不了解,恐怕是源于一些...
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发布时间: 2017 - 06 - 30
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部份政协委员考察调研宜嘉医养康复基地2017年6月28日下午,开州区部分政协委员顶着烈日来到宜嘉医养康复基地开展考察调研工作。叶董事长及相关负责人全程陪同。调研组走访了基地的护理院和养老院,实地了解了护理院和养老院目前的建设情况,听取了叶董及相关负责人关于护理院、养老院等建设及运营筹备的工作汇报。    调研组充分肯定了宜嘉医养康复基地在建设工作中所取得的成绩,并就相关工作给予指导意见与建议。对于在此次调研考察中了解到的突出问题,调研组表示会及时向上级领导汇报,力争今后为宜嘉医养康复基地的建设发展,提供更多更好的支持。
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