重庆业嘉健康产业(集团)有限公司
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发布时间: 2017 - 07 - 17
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业嘉·南山里康养基地是宜嘉健康产业公司下属的医养结合示范基地,也是开州示范性医养结合项目之一。基地坐落于“开州后花园”南山风景区顶峰,总占地约2.42万平方米(约36亩),建筑面积4.4万平方米,容积率1.5,平均海拔950米,距离开州城区仅13公里,平均车程20分钟,常年平均气温20℃~25℃,绿化覆盖率达70%以上,负氧离子充沛,被誉为“天然氧吧”,是生态,健康,养生,休闲的理想胜地。康养基地提供居家式房型,与传统敬老院不同的,基地主要提供标间、单间、小套房和大套房等房型。标间内设有标准床铺2张,适合2人居住;单间、小套房设有客厅、卧室各1间,适合1人独居;大套房设有客厅1间、卧室两间,适合一家人居住;  楼层间设有电梯,走廊设有扶手,方便老人上下和行走,同时还设有多处安全通道,保证老人安全;房间里电视、风扇、沙发、茶桌、衣柜、电热水器等设施设备齐全,只需拎包入住。家具家电、洗浴设施均以适老化产品为主,无不体现宜嘉健康公司对细节看重。   床头和卫生间均设有紧急呼叫按铃,按铃直通护理室,全天候值守,保障老人的安全。  基地还为老人设有室内室外乒乓球、台球、麻将室、健身房、阅读室、电脑房、舞蹈室、书画室、茶艺室、门球场、影音室等多功能健康娱乐中心,保障老人的身心健康。
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发布时间: 2017 - 07 - 17
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活血化瘀干洗腿。“干洗腿”不但能促进血液循环,还能活血化瘀,增强腿力和关节韧带柔韧性,使四肢协调能力增强,减少老人跌伤的几率。无论是在床上还是坐在凳子上都可以试着做做,但是锻炼之前最好活动一下四肢,然后用双手握住一侧脚腕,自下往上揉搓20次之后,再按摩另一只腿。   锻炼平衡常甩腿。老人身体的平衡性、协调性和承载力都会下降,平时多做甩腿运动有助于锻炼平衡性,促进腿部的气血运行。具体的方法是:手扶椅背或者牢固的树干,一腿固定,另一条腿抬起一定角度(以身体能保持平衡为宜),在空中画圈,做完还原,稍稍休息,换腿做,早晚各5~6次。这有利于下肢肌肉与关节的保健,增加腿脚行走时的平衡性与灵活性。   壮筋补虚揉腿肚。感觉下肢不舒服的时候,揉揉自己的腿肚之后会感觉轻松很多,在小腿肚上有个叫做“承山穴”的穴位就有解乏的作用。这个穴位很好找,大家用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常揉腿肚的时候按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。一般每日1~2次,每次10分钟左右,以有微微酸胀感为度。   关节强韧多扭膝。膝盖是人体较脆弱的关节,平时要加强锻炼:双脚并拢,微微下蹲,双手按住双膝,以膝关节带动腿部顺时针转10次,逆时针转10次,每天1~2次。旋转幅度要尽量大,让双腿由弯曲到伸直,再由伸直到弯曲,每次都做到极限。长期坚持能增强膝关节韧性。
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发布时间: 2017 - 07 - 17
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什么是红糖?  红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等。  红糖的营养成分  红糖含有95%左右的蔗糖,保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力。红糖不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铬等各种元素。因此红糖既能补血还能美容,对女性来说是非常好的。  红糖怎样吃才能补血又美容?  生姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。能有效缓解寒淤血型女性的痛经的痛苦。  红糖燕窝蜜枣汤:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。  山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。  乌梅红糖饮:乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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发布时间: 2017 - 07 - 17
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夏天到来,高血压患者在白天测量血压时往往发现血压比冬天有所下降,有不少高血压患者认为夏季血压低,会自行减药减量。中山大学附属第一医院心内科主任医师廖新学指出,夏季夜间血压会更高,擅自减药易发生中风等心脑血管事件。  夏夜血压升高或与减药有关  中国现有2.7亿高血压患者。廖新学介绍,人的血压有24小时的波动变化,其中4时—10点、16时—18时是一天中血压的高峰。因此,高血压患者应规律服药,并每天检测血压,建议高血压患者晨起服用降压药。  血压也有季节节律。数据显示,高血压患者的日间血压夏季低于冬季,“这可能是因为夏季出汗多,但饮水量不足,导致血容量降低,加上天气热也会让血管扩张,血压就下降了。”廖新学说,夏天细菌繁殖迅速,若不注意饮食卫生,进食不洁食品或贪食冷饮,也有可能诱发急性胃肠炎,出现呕吐腹泻,进一步降低血容量,导致血压下降。  夏季白天血压降低,不少高血压患者会自行减少一种降压药或减少剂量,然而这一举动却有不小风险。研究发现,夏季血压病人的夜间血压反而比冬季更高。廖新学指出,夏季晚上血压高可能与天气热,睡眠质量下降,精神兴奋有关。高血压患者白天减药也是导致夜间血压升高的重要原因。  高血压患者宜“日行万步”  夜间血压升高有哪些危害?廖新学指出,研究显示,夜间血压每增加10mmHg,冠心病风险增加22%,脑卒中风险增加41%。“如果患者没有出现血压过低的不适反应,如头晕、乏力等,仅仅是因为担心就自行停药或减量,可能导致血压波动,易发生缺血性或出血性脑卒中、急性心肌梗死、急性心力衰竭等急性心脑血管事件”。  廖新学指出,保持夏季夜间血压平稳是每个高血压病人安稳度过夏天的关键。他强调,高血压患者在夏季更需要测血压,有症状性低血压发生后,由心血管专科医生决定用药方案,不要擅自减少降压药物。为应对夏季夜间血压增高的情况,可在夏季将晨起服药改为临睡前服药。此外,患者应选择长...
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发布时间: 2017 - 07 - 17
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我国老龄人口占总人口16.5%,老年人健康状态普遍脆弱,慢性病发病率高,社会医疗成本增加。现存四种养老模式不能满足老年人健康照护需求。利用互联网+等新技术,融入中医药,推进医养融合,是养老服务体系的“中国之道”。   7月13日-14日,国家卫生计生委能力建设和继续教育中心在北京举办的医养结合能力建设研讨会暨规范化能力建设推进会上,与会专家们分析了我国老龄化趋势下养老问题现状与问题,并探求养老服务的中国模式。      问题:我国老年人口2.22亿 养老问题迫在眉睫      全球近四分之一的老年人口在中国,到2050年1.3人养1个老人。国家统计局2015年统计数据显示,我国60岁及以上人口达2.22亿,占总人口的16.5%。   与会专家抛出上述一串串惊人的数字,并分析我国在人口老龄化的趋势,老年人出现的营养、健康照护、康复等各方面问题。   北京医院国家老年医学中心的负责人表示,我国老年人口基数大,人口增加快,老年抚养比攀升,老龄化先于工业化并与家庭小型化相伴随。老年人健康状态普遍脆弱,慢病患病率高,失能残障发病率高,我国老年人生活质量低下,社会医疗成本增加。   国家卫生计生委科学技术研究所科学传播与健康教育管理中心主任郑玉梅认为,营养与老年人健康关系密切。她说,我国60岁以上老年人有三分之二的时间处于“带病生存”状态。2012年,我国老年人群因营养不良直接消费了老年医疗费的10%,占全国卫生总费用的8%。但老年人营养问题并未得到足够重视,缺少相关工作制度和服务体系,也未纳入卫生医疗服务体系。   “而我国医疗面临大医院,专科化,碎片化,出现过度检查、不适当用药、高花费并未改善结局、忽视老年综合征等问题”。北京协和医院老年科主任刘晓红补充道。   而南京医科大学康复医学院的专家励建安认为,老年人康复医疗问题很重要。要克服老年人行动、视听、认知交流、精神心理等各种障碍...
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